Podstawą terapii Gestalt jest pobudzanie świadomości emocji, potrzeb, źródeł działania jak również rzeczy związanych z naszą cielesnością. Uświadomienie sobie tego, co robię i czego nie robię, jest krokiem by dokonać znaczącej zmiany w swoim życiu. Niejednokrotnie trudności mają swoje źródło w doświadczeniach z przeszłości, powstają w wyniku "niedokończonych" sytuacji, spraw, które przytrzymują naszą energię i które nie dają żyć w pełni. Psychoterapia Gestalt pomaga w dokończeniu tych kwestii w bezpiecznej atmosferze. Poznanie siebie, swoich ograniczeń oraz mocnych stron, pomaga w dokonywaniu wyborów zgodnych z własnymi potrzebami.
Psycholog Gestalt nie doradza, a nakierowuje klienta na drodze do jego właściwego sposobu na życie. Przystępna relacja psychologiczna opierająca się na akceptacji i dyskrecji, pozwala często zrozumieć nadzwyczaj trudne i bolesne doświadczenia oraz problemy emocjonalne.